海归大叔，他为健康开辟一条新路

随着我国经济的飞速发展和人民生活水平的不段提高,健康问题越来越受到国民的重视，但是国人的健康问题却不容乐观，仍然笼罩在病魔的阴影之下，而常规医学，几十年来并不能阻止慢性病的大面积流行，慢性病人数即将达到9亿，心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症。。。几乎每三个国民中就有两个病人！身心的痛苦自不待言，有很多人为了康复还不得不选择吞服大量药物，财政的负担也有始无终，医保的70%以上开支，也都花在了慢性病上。

面对这样的形势，有个人坐不住了。他就是程立新，心怀梦想，只为帮亿万国人解除慢性病的痛苦和负担。

他，曾濒临破产，却从负资产开始，短短几年间就连续成功创业；

时间回到1998年，作为国内顶尖大学的学霸，程立新经过短暂的打工生活，就以托福630分的高分加上清华本科学历的背书，考入了加拿大首屈一指的UBC商学院攻读MBA。毕业之后，他还以高超的翻译技巧，获得一家生物制药公司的青睐。接下来他曾在不同的公司效力，虽然最高职务曾经做到上市公司副总裁，但是本质上他依然不过是个打工人。

2012年，一纸裁员通知书，让当时没有多少积蓄加上投资失败的程立新不得不靠贷款和信用卡债来维持生活。加拿大的工作不好找，整整六个月，程立新经历了无数次失败。一个中国名校的高材生，一个加拿大最佳商学院毕业的MBA，在那些毫无技术可言的机会面前，却没有一点竞争优势。求职无门又加上婚姻失败，走投无路的程立新不得不开始了自谋创业的道路，在分租来的房间里开始了翻译驾照的业务，每份才25加元。

程立新本就具有系统性的商业理念，再加上优秀的英语能力以及不怕吃苦的精神，靠多种服务方便顾客，当年月收入就已达到五位数。几年后又成功扩展到了游戏出海行业，有100多位老外为他打工。住到了温西，开上了大G，周末还常常开上牧马人到崇山峻岭之中驰骋。

他，历尽艰辛才赢得舒适生活，却毅然回到深圳重新创业；

2023年3月，程立新回到了深圳。而在1997年3月，他离开了这个生活了5年的城市，移民去了温哥华。整整26年过去了，当年的翩翩才俊，如今也成了事业有成的大叔，既有饱受沧桑后的睿智，又有无数沉浮后的淡泊气质。唯独忘不了放不下的，是祖国人民的健康。这位学霸归心似箭，立志要帮助大家打败药神，就像他自己所做到的一样。于是他毅然决定，离开温哥华的舒适窝，扎根到深圳的清华研究院，开发手机上的一站式应用《糖少少》，这款软件不单是低碳饮食用户的知乎，也将是他们的淘宝和美团，满足大家从学习到消费低碳饮食的所有需求。回想起创业的日子，程立新觉得，紧张辛劳的不规律生活，虽然成就了他业务爆增的辉煌成绩，但也让糖尿病找上了他。

他，确诊糖尿病时一无所知，却通过自学低碳水饮食，摆脱了必须打针吃药的命运；

2014年，面对着体检单上的数字——糖化血红蛋白指标10.4，空腹血糖超过12，程立新在中流砥柱的年龄被确诊为百分之百的糖尿病患者了。他不明白到底是什么原因，让他在46岁就得了这种病，难道是多年来没日没夜的打拼吗？但已历经事业从低谷到回升洗礼的他，已经可以很冷静，甚至是心平气和的来面对这个医学界都认为无法治疗的糖尿病。很快，擅长英文检索的程立新就发挥起学霸精神，在网上自学糖尿病的知识。研究了在UBC任教的杰伊•沃特曼医学博士(Dr. Jay Wortman)的博客和食谱之后，他大胆尝试用低碳饮食为自己调理糖尿病。仅仅过了三四个月，其血糖读数意想不到的大幅度下降并转为正常！在随后的时间里，程立新坚持远离米面糖等高碳水食物，通过医院抽血检查和动态血糖仪相结合监测血糖指标，用自己的身体做了一次次降糖的检验和矫正，走过了充满探索研究、波折起伏的两年。

2016年，随着血糖稳定保持在正常水平，程立新逐步停用了糖尿病患者的必用药二甲双胍，一直到现在，7年的时间里都不再需要打针吃药，血糖仍然保持在5.7。就连他的家庭医生都不禁夸赞他为英雄，寿险公司也把他当成正常人收费，根本不担心他会因糖尿病而早死。这段经历正印证了他很喜欢的一段纪伯伦语录：除了通过黑夜的道路，人们不能到达黎明。逆境是强者遇到的必然关口。

他，低碳概念践行者

2020年初，程立新师从拥有千万粉丝的美国著名生酮饮食大V伯格博士学习，并获得了认证健康教练的证书。这更加激励他分享关于低碳饮食的知识和经验。通过研究并回复病友们提出的问题，教学相长的过程不断丰富了他的知识库。从2021年夏天开始，他用“清华大叔控糖记”的名号变身成为头条、抖音、小红书等平台上影响30多万粉丝的网红大V。

这个时候已不缺钱的他为什么要花费超过一半的时间来推广低碳饮食呢？有这时间多挣点游戏的钱不好吗？程立新认为：人生最高的境界其实不是经济上的成功，而是获得内心的平静与安宁。这也是他推己及人，义务帮助糖友们的源动力。之前疫情期间，他从湖北撤侨回来隔离的时候，就组织大家为红十字会捐款三万多加元；回到温哥华，又义务组织免费发放中药和口罩。他也曾多年为在美国蒙受不白之冤的清华校友和同胞争取正义并解囊相助。将“自强不息，厚德载物”的清华校训雕刻在人生的历程里，现在他又立志推广低碳饮食，解决影响亿万人的慢性病难题！

在中国有一亿多糖尿病，还有5-6亿处于糖尿病前期，绝大多数人都没有听说过低碳饮食的作用，更谈不上享受它的好处了。而其实几乎所有的慢性病，都和糖尿病前期的胰岛素抵抗有关系，这个已经被美国胰岛素专家、杨百翰大学的教授本杰明-比克曼的专著《人为什么会生病》所证实。到明年，中国慢性病人会达到9亿人，但是大都是可以从低碳饮食受益的。以低碳饮食为核心，可以形成一个非医药的慢性病通用解决方案。

这并不仅仅是个人的臆想。在美国和中国都已经针对低碳水饮食做了大规模的临床试验，证实控糖有效率高达94%，其中60%可以完全摆脱打针吃药，平均可以节省70%的医药费。低碳饮食相关的研究还有很多。连红杉资本也都投资给了美国专门推广低碳饮食的公司Virta Health，如今估值30亿美元。但是Virta是收费咨询模式，一年4千美元，太贵了，一般中国人付不起也没有这个付费习惯。

程立新选择通过自媒体免费分享他累积了9年的知识和经验，很多糖友都受益了并且为自己的成功而奔走相告，也让他随之成为低碳控糖领域的头部IP。但是要更快更好地帮助到更多的人，就要走可持续发展的商业化运作，正如稻盛和夫所说：善行产生利润。目前，程立新在无糖有爱健康科技（深圳）有限公司名下，建立了软件开发、自媒体和厨艺等强手组成的团队，并已经通过严选带货产生了现金流，并且想给粉丝们提供低碳饮食相关的体验和培训服务，建立低碳餐饮网络，竭尽所能实现可持续发展，充分结合时代传播特点，给大家传授他的经验和所得，最终帮亿万慢性病人打败药神，也让医保不再囊中羞涩！

这是贴近我们身边的一件“大事”，而清华大叔程立新就在做这样一件有意义的大事情，而且做的很成功。他也正在用他的实际行动告诉我们这件事情对于拯救九亿糖尿病患的饮食习惯有多么重要， 而且是可以代替药物去进行缓解、治疗、直至康复，这是一个长期的事业。低碳饮食不仅是对糖尿病患者有好处，也对其他健康人群保持身体健康有很大裨益，既能达到均衡饮食，也可以增肌塑形、保持好身材，真正做到低碳概念。

后记：成功靠奋斗，不是靠躺平。作为一名连续创业成功的企业家，程立新不是医生，却逆转了糖尿病；不善庖厨，却投入了低碳餐饮。他用实际行动诠释了一个清华人的韧劲、格局和“工匠精神”；完成了从无到有、从有到优、从优到强的一次次蜕变与逆袭。这才是真正的低碳概念践行者，他做到了。（李丹）